DÉPRESSION

Pourquoi consulter

Si on fait preuve d’imagination, on peut comparer cette chambre présentée par Edouard Hopper à la vie psychique, dans laquelle la lumière des beaux jours s’enchevêtre avec les traces plus sombres de notre existence. Disons que c’est un état de choses plutôt normal. Les soucis commencent lorsque la partie obscure du monde interne prend le dessus et commence à diriger notre vie. La psychothérapie a dans ce cas pour finalité de retrouver un équilibre et faire réapparaitre un peu de « lumière ».

La dépression est une des maladies psychiques les plus fréquentes de notre temps, qui peut toucher tous les âges de la vie. Ses causes sont le plus souvent complexes. Elles peuvent s’enraciner dans notre corps (aspects hormonaux, génétiques, effets secondaires de certains médicaments), être en rapport avec notre environnement (la maladie ou le décès d’une personne proche, la séparation, le déménagement, la perte d’emploi, le passage à la retraite ou les relations compliquées avec l’entourage), ou encore faire partie de nos fragilités internes (une sensibilité affective accrue, une manière de penser particulière …).

Or, il arrive assez fréquemment que la dépression apparaisse, sans causes suffisamment légitimes à nos yeux pour les prendre en compte, éveillant notre propre incompréhension ou celle de notre entourage.

Quand consulter ?

Rappelons-nous que les symptômes inhérents à la dépression sont la tristesse et la perte du plaisir. Ils constituent en soi une cause suffisante de consultation ! Même si les symptômes nous paraissent banals, comme par exemple une simple fatigue, il est très difficile de s’en sortir tout seul ! N’hésitez donc pas à faire le premier pas !

Ces ressentis s’accompagnent souvent du sentiment de culpabilité et d’une auto dévalorisation qui donnent l’impression que la vie ne vaut pas la peine d’être vécue, allant parfois jusqu’aux idées suicidaires.

Le corps est également fortement impliqué dans le vécu dépressif. Ainsi la fatigue quotidienne (souvent matinale), les troubles du sommeil, les difficultés de concentration et de mémorisation, la perte ou l’augmentation de l’appétit peuvent apparaitre lors d’une période de dépression.

Or, il est important d’avoir à l’esprit que la dépression ne se manifeste pas toujours par un ralentissement psychomoteur ou un retrait.

Paradoxalement, une hyperactivité, une irritabilité, ou une agressivité peuvent témoigner de la même manière de l’installation des troubles dépressifs.

Accompagnement

Le traitement de la dépression dépend de sa gravité et surtout de son intensité allant parfois jusqu’à l’invalidité complète dans la vie quotidienne. Alors, si dans certains cas une psychothérapie seule est envisageable, dans les troubles plus graves son association avec les médicaments est vivement conseillée.

Si vous êtes un proche ou de la famille

La dépression puise d’énormes ressources psychiques et physiques en réduisant considérablement les capacités nécessaires pour assumer le quotidien. L’entourage doit alors non seulement assumer les taches ou les obligations de la personne souffrante mais également la soutenir moralement et cela de manière quasi constante. Cette situation devient éprouvante à long terme.

Or, le seul fait d’en parler avec un psychologue apporte le soulagement, permet de prendre de la distance par rapport à la souffrance d’une personne proche et surtout de retrouver son rôle dans les sables mouvants du cercle familial.